Partnerwerk — Paartherapie Hamburg

Praxis für Paartherapie & Dialogtraining

Seit 2005 veröffentliche ich hier Artikel für Männer und Frauen zu Themen der Kommunikation in der Beziehung. Wir behandeln Ehekrisen und Eheprobleme in der Rubrik Ehe retten und einen besonderen Schwerpunkt bilden die Artikel über die Polarität zwischen Mann und Frau.

Die Artikel sollen Ihnen dabei helfen eine glückliche Ehe mit mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein zu führen. Die Entwicklung von emotionaler Intelligenz ist dabei ein eigener Schwerpunkt der Persönlichkeitsentwicklung.

Die folgenden Artikelserien sind bisher erschienen:

Effektive Paarkommunikation

In dieser Artikelserie geht es darum, wie man die häufigsten Kommunikationsfehler in der Partnerschaft vermeidet und bessere Kommunikationsfähigkeiten erwirbt.

  1. Kommunikationsfehler
    Trennung überwinden durch die Bearbeitung der 7 häufigsten Kommunikationsfehler
  2. Klarheit in der Kommunikation
    Effektive Paarkommunikation, Teil 1
  3. Was hast Du gesagt?
    Effektive Paarkommunikation Teil 2
  4. Du redest viel, doch Du sagst gar nichts
    Effektive Paarkommunikation Teil 3
  5. Verstanden Werden
    Effektive Paarkommunikation Teil 4
  6. Manipulieren und Abgrenzen
    Effektive Paarkommunikation, Teil 5
  7. Verletzte Gefühle
    Effektive Paarkommunikation Teil 6
    Kann man Gefühle verletzen?

Verständigungskultur

Wir untersuchen welche Grundvoraussetzungen für eine funktionierende Verständigungskultur erfüllt sein sollten, auf welche Weise Missverständnisse entstehen und wie man aus den zwei Seiten des Dialogs eine Einheit werden lassen kann.

  1. Achtsamkeit
    Verständigungskultur Teil 1
    Achtsamkeit und Respekt
  2. Respektvoller Dialog
    Was du hörst ist nicht, was ich gesagt habe
  3. Selbstliebe
    Nimm mich, wie ich bin

Ehe retten

Trennung auf Zeit

Klarheit für Beziehungskrisen

Manche Paare kommen an den Punkt, an dem über Trennung nachgedacht wird. Es geht in der Beziehung nicht mehr vor und nicht zurück, beide „belauern“ sich gegenseitig. Wer sich zuerst bewegt hat verloren. Wenn einer von beiden etwas sagt, wird es garantiert falsch verstanden, also sagen wir lieber nichts.

Eine Trennung auf Zeit kann wie eine Art Faktencheck auf die Beziehung wirken. Man realisiert plötzlich, wie weit die innere Entfernung ohnehin schon war, indem man sie im Außen sichtbar macht.

1973 Wörter, Lesezeit ca. 10 Minuten

Verläßlichkeit

Die Sehnsucht nach Hingabe in der Partnerschaft

Verläßlichkeit wird von fast allen Paare im Stillen vorausgesetzt. Welche Bedeutung dauerhaftes, vertrauenswürdiges Verhalten für die Liebe hat, ergründet dieser Artikel…

739 Wörter, Lesezeit ca. 3,5 Minuten

Warum Burnout Ihre Ehe zerstört

Der Verlust der Beziehungsfähigkeit durch Burnout bedroht viele Paare

Der Verlust der Beziehungsfähigkeit durch Burnout bedroht viele Paare. Ehen und Partnerschaften werden durch den erhöhten Stresspegel belastet.

Das beste Hausmittel ist immer Vorbeugung. Streit in der Partnerschaft können Sie im Voraus entschärfen, indem Sie Ihre persönlichen Prioritäten neu ordnen und Ihr Leben an Ihren Bedürfnissen ausrichten.

245 Wörter, lesezeit ca. 1,5 Minuten

Emotionale Intelligenz

Ein guter Vater sein

Die bewussten Botschaften des guten Vaters

Vielen Männern fehlt die Unterstützung ihres Vaters. Wer seinen eigenen Kindern ein guter Vater sein will, sollte sich mit diesem Gefühl auseinandersetzen.

Die unerfüllte Sehnsucht danach, vom Vater anerkannt und unterstützt zu werden, verunsichert viele Männer.

717 Wörter, Lesezeit ca. 3,5 Minuten

Aufmerksamkeit

So machen Sie Ihre Paarbeziehung dauerhaft und erfüllend

Aufmerksamkeit ist eine essenzielle Zutat für langlebige Paarbeziehungen. Wenn Sie miteinander alt werden möchten, ist es wichtig, den Teufelskreis der Missverständnisse und gegenseitigen Abwertung zu beenden. Stattdessen ist es gut, eine Kultur der Aufmerksamkeit und Freundschaft zu entwickeln.

837 Wörter, Lesezeit ca. 5 Minuten

Entspanntes Weihnachten

Wie man ein entspanntes Weihnachtsfest erleben kann

Wir wollen etwas von Ihnen wissen: Welche Ideen haben Sie, Weihnachten anders, leichter, genussvoller zu erleben? Dazu haben wir ein paar Fragen für ein entspanntes Weihnachtsfest zusammengestellt. Entspannt Weihnachten vorbereiten, schenken und genießen.

641 Wörter, Lesezeit ca. 4 Minuten (Bearbeitungszeit etwas länger)

Gelassenheit

Verliebter Mann

Ehemann Hals über Kopf verliebt

Verliebter Mann. Ein verheirater Mann verliebt sich Hals über Kopf. Sind das nur Hormone? Welche Rolle spielt das Gefühlsleben, die Seele?

Wieso muss die Familie auseinanderbrechen, damit der Mann weiss, was er an ihr hat?

885 Wörter, Lesezeit ca. 5 Minuten

Entschleunigung

Langsam kommt an

Rosa Luxemburg sagte: „Freiheit bedeutet immer die Freiheit Andersdenkender.“ Das funktioniert genau so lange, bis die Andersdenkenden diesen Grundsatz mit Füßen treten. Ob auf der Straße oder in der Politik – wir entfernen uns rasant von unseren Idealen.

811 Wörter, Lesezeit ca. 4 Minuten

Staunen

Erfahrung ist mehr als Verstehen

Staunen beinhaltet die Fähigkeit sich mit der körperlichen Komponente einer Wahrnehmung zu verbinden. Es enthält auch die emotionale Reaktion auf das Unerwartete in der Begegnung mit der Welt.

Abgeklärtes: „Kenn ich schon von YouTube” ist eine Lüge. Man hat das Bild gesehen, aber nicht die Erfahrung gemacht. Der Finger der zum Mond zeigt ist nicht der Mond.

Ohne Staunen wird das Erleben eindimenional. Was nutzt das Ereignis, wenn man es nur weiß?“

651 Wörter, Lesezeit ca. 4 Minuten

Mann und Frau

Grundlage der Weisheit

Auch Männer haben Intuition!

Was antworten Sie auf die Frage, wer Sie sind? Mit Ihrem Namen? Mit Ihrem Beruf? Mit Ihrer Herkunft? Und wer sind Sie wirklich, frei von jeder konventionellen Antwort und unabhängig von öffentlich generierten Trends?

Intuition entwickeln bedeutet, sich über den automatisierten Denkapparat hinaus zu entfalten.

456 Wörter, Lesezeit ca. 3 Minuten

Warum Männer ihre Frau verlassen

Fünf Gründe, seine Frau zu verlassen

Vorbemerkung: Dieser Artikel ist extrem frauenfreundlich. Wer es nicht glaubt, sollte ihn lesen.

Fünf Gründe, seine Frau zu verlassen:
Erstens: Sie hat Haare auf den Zähnen.
Zweitens: Es gibt Jüngere und Hübschere.
Drittens: Es gibt noch Jüngere…

523 Wörter, Lesezeit ca. 3 Minuten

Grundkurs glückliche Ehe

Die Geheimnisse glücklich verheirateter Männer

Ein Mann der die Bedingungen funktionierender Partnerschaften erlernt und anwendet, wird eine glücklichere Beziehung führen, als einer, der die Dinge ahnungslos auf sich zukommen läßt.

Wir machen Führerscheine und Diplome, um im Straßenverkehr und im Berufsleben zugelassen zu werden. Dies ist ein Grundkurs für Männer, die eine unfallfreie Ehe führen wollen.

914 Wörter, Lesezeit ca. 5 Minuten

Paargespräch

Wörterbuch Mann - Frau | Frau - Mann

Übersetzungshilfe zwischen Männer und Frauen

Zwischen Männern und Frauen wird bisweilen eine „kulturelle Übersetzung“ notwendig. Das Wörterbuch Mann — Frau zeigt einige Standardaussagen beider Geschlechter, die häufig falsch verstanden werden.

768 Wörter, Lesezeit ca. 5 Minuten

Aneinander vorbeireden

Wir reden aneinander vorbei

Aktualisiert am: 20.01.2025

Aneinander vorbeireden ist Grundlage vieler Missverständnisse. Missverständnisse bilden die Grundlage der meisten Auseinandersetzungen.

Wenn Paare aneinander vorbeireden, ist ihre Beziehung in Gefahr. Dazwischenreden, Ungenauigkeit und Bequemlichkeit sind die Zutaten für das aneinander vorbei reden.

655 Wörter, Lesezeit ca. 3,5 Min.

Konflikte lösen

6 Schritte, einen Konflikt zu lösen

Konflikte entstehen immer da, wo die Interessen zweier Menschen kollidieren.
Ausreden lassen, verstehen und sich selbst erklären gehören zum Konflikte lösen.

Wie Sie Konflikte gründlich und schnell auflösen können, beschreibt dieser Artikel.

836 Wörter, Lesezeit ca. 5 Min.

Persönlichkeitsentwicklung

Macht, Ohnmacht und Freiheit

Von Burgen und Bächen

Kinder erfinden Regeln und versuchen sie gegeneinander durchzusetzen. Empörte Eltern beschweren sich darüber.

Das ist zum Einen scheinheilig, da wir ja selbst unsere Kinder in die Welt unserer Regeln hinein erziehen und zum Anderen verkennt es das Bedürfnis, sich mit den grundlegenden Gefühlen von Macht, Ohnmacht und Freiheit auseinanderzusetzen.

1337 Wörter, Lesezeit ca. 8 Min.

Follow Your Bliss

Seinem eigenen Weg folgen

Follow your bliss, ist die Aufforderung, in seinem Leben das umzusetzen, was einen von innen heraus bewegt. Viele Menschen erlauben sich das nicht und werden immer unglücklicher…

Joseph Campbell empfiehlt der inneren Stimme zu trauen und sich von ihr führen zu lassen.

576 Wörter, Lesezeit ca. 4 Minuten

Männer und Gefühle

Über Gefühle reden können

Ein von Männern häufig gehörter Vorwurf lautet: „Du kannst nicht über Gefühle reden.“ Schon dieser Vorwurf macht manchen Mann sprachlos, womit er auch bewiesen scheint. Dieser Artikel ist eine Anleitung, Gefühle einfacher zu identifizieren und zum Ausdruck zu bringen.

467 Wörter, Lesezeit 2 Minuten – 1 PDF-Download

Selbstbewusstsein

Mitgefühl

Von gutem Willen und Berührbarkeit

Mitgefühl kann sich in verschiedenen Formen zeigen. In vier Schritten gelangt man von der guten Absicht über Berührbarkeit und Zufriedenheit zum Gleichmut.

Zufriedenheit und Gleichmut sind ideale Voraussetzungen für mitfühlendes Handeln.

520 Wörter, Lesezeit ca. 2,5 Min.

Ehekrise

Warum Ehekrisen persönliche Krisen sind und wie man sie löst

Wenn sich ein Paar in einer Ehekrise befindet, ist die Versuchung groß, die Schuld beim Anderen zu suchen. Wenn etwas schief läuft, gehen wir gerne auf die Suche nach einer Einzelperson, die wir dafür beschuldigen können. In den meisten Fällen fällt die Wahl dabei nicht auf uns selbst, sondern auf die Person neben uns.

Der Weg, eine Ehekrise zu beenden ist immer ein Weg zu sich selbst. Erst wenn es wenigstens einem von beiden gelingt, die Spirale von Schuld und Vorwurf, Angriff und Gegenangriff zu stoppen, ist ein Ende der Krise möglich.

1051 Wörter, Lesezeit ca. 6 Minuten

Persönlichkeits­entwicklung

Nicht-Tun ist die beste Strategie zur Persönlichkeits­entwicklung

Persönlichkeit ist eine Mischung aus Vorlieben und Abneigungen, Fähigkeiten und Schwächen, Erinnerungen und Verleugnungen.

Will man seine Persönlichkeit entwickeln, dann ist Nicht-Tun die beste Strategie. Meditation macht einverstanden mit dem, was ist.

809 Wörter, Lesezeit ca. 5 Min.


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