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Thema: Burnout

Burnout und Midlife Crisis

Burnout, auch Erschöpfungssyndrom genannt, ist eine ernstzunehmende Erkrankung, die sich in mehreren Stufen entwickelt. Angefangen mit temporärer Lustlosigkeit und Antriebslosigkeit kann sie sich bis zu einer starken Depression weiter entwickeln, wenn nicht geeignete Burnout-Prävention betrieben wird.

Zur Prävention des Burnouts gehören feste Pausenzeiten, Struktur und feste Abläufe im Alltag, gesunde Ernährung und Bewegung sowie ein ausgebautes Selbstwertgefühl, das den eigenen Wert nicht von Leistung und Übererfüllung abhängig macht.



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